一、考核指标与所占分值

二、考试方法与评分标准

（一）专项素质

1.立定跳远

（1）考试方法：考生双脚站在起跳线外，起跳时双脚不允许踩踏或越过起跳线，记录起跳线与落地身体部位的最近距离。每人测试2次，取最好成绩。

（2）评分标准：见表22-1。

表22-1  立定跳远评分表

2.两头起

（1）考试方法：准备时，考生平躺在地毯上或地板上，双臂上举紧贴耳朵，抬起时，两腿伸直并拢，两手触碰脚背；落下时，肩部着地，上身与腿应同起同落，每次完成后需还原至准备姿势。记录考生在30秒内完成的有效次数。

（2）评分标准：见表22-2。

表22-2  两头起评分表

3.俯卧撑（女）、双臂屈伸（男）

（1）考试方法：对女子在地板上或地毯上15秒内完成俯卧撑的次数，予以计数；对

男子在双杠上15秒内完成双臂屈伸的次数，予以计数。

俯卧撑要求考生双手指尖朝前支撑地面，肩至脚踝始终成一直线，俯撑至最低点时肩不能高于肘关节，还原时手臂伸直。双臂屈伸要求考生始终两腿并拢、肩至脚踝成一直线，双臂屈伸时肘关节幅度不少于90度。

（2）评分标准：见表22-3。

表22-3  俯卧撑（女）、双臂屈伸（男）评分表

（二）专项技术

1.前手翻

（1）考试方法：考生在技巧单跳板或地毯上完成前手翻，要求完成过程中有推手、腾空和空中并腿动作。

（2）评分标准：考评员根据动作的完成情况进行综合评定，采用10分制评分，分数至多可到小数点后1位。分为优秀（10~8.6分），良好（8.5~7.6分），中（7.5~6.0分），差（6.0分以下）四档。

2.自选套

（1）考试方法：考生根据本人能力和掌握的单人动作，选择一套动作，在技巧单跳板或地毯上完成考试。

（2）评分标准：考评员根据套路的不同起评分和动作完成的质量进行综合评定，采用10分制评分，分数至多可到小数点后1位。踺子后手翻直体后空翻以上难度的动作为10分起评，踺子后手翻团身后空翻为9.5分起评，单个侧空翻或前空翻为9.0分起评，踺子后手翻为8.5分起评。

3.大跨跳

（1）考试方法：考生在地毯上助跑完成连续3次大跨跳。

（2）评分标准：考评员根据动作的完成情况进行综合评定，采用10分制评分，分数至多可到小数点后1位。分为优秀（10~8.6分），良好（8.5~7.6分），中（7.5~6.0分），差（6.0分以下）四档。