《全国初级教练员岗位培训考试大纲》之三

《运动训练应用综合》考试大纲

一、考试目标

《运动训练应用综合》考试主要考查初级教练员应具备的运动训练的基本理论和方法，主要内容包括：

1．运动训练的内涵、目的及基本原则。

2．运动训练的基本内容、基本方法和负荷。

3．竞技能力及其训练。

4．运动训练过程及计划制定。

5．参赛方案的设计与应用。

二、考试内容模块及要求

（一） 运动训练概述

1.竞技体育概述

●竞技体育的形成与发展

●竞技体育的构成

●竞技体育的基本特点

●竞技运动的现代社会价值

2.运动训练概述

●运动训练在竞技体育中的地位

●现代运动训练的基本特点

●运动训练学的任务及内容

3.项群训练理论总论

●项群训练理论的建立及其科学意义

●竞技运动项目的分类及项群体系的构成

●项群训练理论的应用

4.各项群训练基本特征概述

●体能主导类项群训练特征概述

●技能主导类项群训练特征概述

（二） 运动训练原则、内容、方法与负荷

1.竞技需要原则

●竞技需要原则释义

●竞技需要原则的科学基础

●竞技需要原则的训练学要点

2.动机激励原则

●动机激励原则释义

●动机激励原则的科学基础

●动机激励原则的训练学要点

3.有效控制原则

●有效控制原则释义

●有效控制原则的科学基础

●有效控制原则的训练学要点

4.系统训练原则

●系统训练原则释义

●系统训练原则的科学基础

●系统训练原则的训练学要点

5.周期安排原则

●周期安排原则释义

●周期安排原则的科学基础

●周期安排原则的训练学要点

6.适宜负荷原则

●适宜负荷原则释义

●适宜负荷原则的科学基础

●适宜负荷原则的训练学要点

7.区别对待原则

●区别对待原则释义

●区别对待原则的科学基础

●区别对待原则的训练学要点

8.直观教练原则

●直观教练原则释义

●直观教练原则的科学基础

●直观教练原则的训练学要点

9.适时恢复原则

●适时恢复原则释义

●适时恢复原则的科学基础

●适时恢复原则的训练学要点

10.运动成绩及其决定因素

●运动成绩释义

●运动成绩的决定因素

11.运动员竞技能力及其构成因素

●竞技能力释义

●竞技能力结构模型

12.运动员状态诊断与训练目标建立

●状态诊断和目标建立的重要意义

●起始状态与目标状态的完整体系

13.运动训练方法与手段概述

●运动训练方法概述

●运动训练手段概述

14.运动训练的基本方法

●运动训练的整体控制方法

●运动训练的具体操作方法

（三） 体能、技术能力、战术能力及其训练（竞技能力及其训练）

1.运动员体能及其训练

●体能训练的释义及基本要求及训练方法

●身体形态及其训练的释义及基本要求及训练方法

●力量素质及其训练的释义及基本要求及训练方法

●速度素质及其训练的释义及基本要求及训练方法

●耐力素质及其训练的释义及基本要求及训练方法

●柔韧素质及其训练的释义及基本要求及训练方法

●灵敏素质及其训练的释义及基本要求及训练方法

2.运动员技术能力及其训练

●运动技术与技术能力

●影响运动技术的因素

●技术训练常用方法

●运动技术训练的基本要求

●运动技术评价

3.运动员战术能力及其训练

●竞技战术与运动员战术能力

●战术训练方法

●战术方案的制定

●战术训练的基本要求

4.运动员心理、知识能力及其训练

●运动员心理能力及其训练

●运动员知识能力及其训练

（四） 训练计划的制订与实施

1.运动员多年训练的计划与组织

●制定多年训练计划的必要性

●全程性多年训练计划的阶段划分、年龄特点、负荷特点

●基础训练阶段、竞技保持阶段、专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性多年训练计划

2.运动员年度训练的计划与组织

●年度训练中周期安排的生物性依据和特点

●大周期训练计划的基本构成模式

●年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化

●中短期阶段集训计划的结构及负荷特点

3.周课训练的计划与组织

●训练周的计划与组织（基本训练周、赛前训练周、比赛周和恢复周）

●训练课的计划与组织（类型及要求、结构和训练负荷安排）

（五） 参赛方案的制订与竞技状态调控

1.参赛目标定位与准备

●参赛目标内涵功能

●制定参赛目标的基本方法及注意事项

2.赛前训练安排

●赛前训练的内涵及基本要点

●运动员赛前最佳竞技状态调控方法

3.程序化参赛方案设计与实践

●程序化方案的必要性

●程序化方案的基本内容

4.竞技运动环境适应

●参赛环境的构成因素及基本类型

●参赛风险基本内涵及分类

5.教练员的临场指挥与应变

●教练员临场指挥的的内涵及影响因素

●临场传递指挥信息的途径

三、考试方式与试卷结构

1.考试方法：笔试、闭卷

2.试卷分数：满分为 100 分

3.考试时间：90 分钟

4.试卷结构（见表 1）

表 1 试卷结构

四、题型示例

1.单项选择题

运动负荷概念的提出是为了解决训练实践中（ ）的问题？

A.怎么练

 B.练多少

C.练什么 

D.练得对不对

2.判断题

负荷量反映的是训练对机体刺激的深浅（ ）。

3.填空题

变换训练法包括负荷变换训练法、____、形式变换训练法的三种类型。

主要参考书目：

●国家体育总局科教司编，现代教练员科学训练理论与实践[M],北京：人民体育出版社 2015-1.

●田麦久，运动训练学[M],北京：人民体育出版社 2013-2.