挺举赛场的竞争更为激烈。方淋首把选择130公斤，动作规范流畅，成功拿下。重庆队李霜与福建队杨柳月不甘示弱，同样顺利举起 130公斤，比赛陷入胶着。为打破僵局，方淋在第二把将重量提升至 136公斤，尽管成功举起，但因动作细节未达标准，被裁判员判罚失败。

短暂调整状态后，方淋在第三把再次挑战136公斤，这一次她顶住压力，完美完成整套动作，裁判果断亮灯示意成功。随后，对手李霜与杨柳月相继向139公斤、142公斤发起冲击，试图逆转战局，但均因重量挑战难度过大未能成功。最终，方淋以抓举113公斤、挺举 136公斤，总成绩249公斤的绝对优势，成功摘得该级别金牌。

在这场关乎金牌归属的关键战役中，我成都体育学院教练员团队全程展现出 “运筹帷幄、斗智斗勇”的专业水准，每一次决策都成为方淋夺冠的重要支撑。

从抓举阶段根据对手实力梯度制定 “稳开把、渐加码” 的战术，避免陷入消耗战；到挺举胶着时，果断建议方淋冲击136公斤以掌握主动权；再到方淋遭遇判罚失利时，教练组及时通过数据复盘与心理干预，帮助运动员快速找回状态。整个比赛过程中，教练团队如同“战术大脑”，实时捕捉赛场动态、分析对手策略，用精细化的统筹谋划，为每一次试举的成功筑牢了根基。

“我从上场开始就告诉自己，要把每一把都当做最后一次试举来拼，不用去想对手的表现，只要举好自己的每一把就够了。”赛后，方淋难掩激动，回忆起比赛中的心态时说道，“尤其是第二把挺举被判失败后，我在后台不断给自己打气，告诉自己‘一定行’，也坚信自己‘一定能够站到最高领奖台上’。现在看来，所有的坚持和努力都没有白费。”

作为我校体育教育训练学专业的研究生，方淋不仅在赛场上屡创佳绩，在学业上同样表现突出。

近年来，她始终保持着优异的运动成绩，多次在全国举重锦标赛、冠军赛等赛事中斩获冠军，成为国内女子64公斤级项目的顶尖选手。与此同时，她平衡好训练与学习的关系，勤奋刻苦、积极进取，学业成绩始终名列前茅，多次荣获各类奖学金，是我校体教融合培养模式下涌现出的优秀代表。

值得一提的是，这枚女子64公斤级金牌，是成都体育学院举重队历史上的首枚全运会金牌，实现了项目发展的历史性突破。方淋的夺冠，不仅为学校赢得了荣誉，更为四川省全运会代表团增添了重要一金，彰显了我校在体育人才培养方面的深厚底蕴与显著成效。