从NBL到CBA，40岁的我选择扎根青少年体育...
“假如人生可以重来，我想我还是会坚定的选择成为一名篮球运动员！”
“因为从小就比较淘气，家里人觉得练篮球可以让我尽情撒欢，而且也能有助于身体成长，就把我送去训练篮球了——那时候我甚至还没有上学。”
来就变成了习惯成自然，感觉一辈子都离不开篮球了。这种状态就和许多人去选择读博士或者读博士后一样，就是简单地认为自己离不开那种习惯的生活方式了。”“在这40年的人生中，感恩篮球带给我人生的所有感动和知心的朋友。”“现在篮球对于我来说，不仅仅是身心上的美好体验，更是我生命的真谛所在。”
沈楠，前CBA东莞新世纪篮球俱乐部职业球员，现任厦门市篮协青少年副主任，中国篮协B级教练员。
作为职业篮球运动员的他，经历了中国职业篮球从运动员培养，到带队冲击CBA联赛，再到退役成为教练员并扎根青少年体育。中国职业体坛的起起伏伏和那种五味杂陈的感觉，沈楠都体验了一遍。
如今在厦门市篮协任职的沈楠，在日前接受了体教联盟的采访。他就自己激情澎湃但又充满遗憾的职业生涯，还有通过自己成长经历对中国体育教育的感悟，对众位看官进行细致的分享。2003年7月8日，东莞新世纪篮球俱乐部正式挂牌成立，并参加当年乙级联赛，最终获得第三名的好成绩。2005年，球队获得CBL联赛冠军，并成功通过了篮协的CBA准入资格审核，正式进军来年的CBA联赛。三年三级跳，这样的佳话放在世界体坛都不是一件容易的事情。
东莞新世纪成立
当时的东莞新世纪队内云集了知名外援迈尔斯，还有包括邱彪、张凯在内的一众国内名将。在征战CBA的第一个赛季中，虽然球队未能进入季后赛，但是屡克联赛中上游球队的表现却足够让人眼前一亮。在当时那支青春活力的东莞新世纪队中，不满25岁的沈楠绝对算得上是一名生力军...
2007年，重金打造的佛山凤铝篮球俱乐部以冲上CBA为目标，签入了多位具有丰富CBA经历的球员，沈楠便是其中之一。
在凤铝效力时期，沈楠达到了个人职业生涯的巅峰！2008年NBL联赛冠军、NBL得分王和三分王的荣誉都被他收入囊中，可最终的结果却因为赛场外的因素而事与愿违。
佛山凤铝男篮
职业生涯末期的沈楠，辗转加入了同样以进入CBA为目标的广东自由人队，并且已经是老将的他被任命为了球队队长。
在赛后的采访中，逐渐变得老成的沈楠也时不时会透露自己内心的真实想法：“我的梦想就是帮助广州队冲上CBA。”
广州自由人男篮（白）
可是他的身边朋友们都知道，沈楠一直有一个进国家队的梦想，但是年龄和现实告诉他，这个梦想只能留在心中了。更加遗憾的是，沈楠的职业生涯曾经有好几次机会可以重返CBA赛场，也并没有职业教练对此矢口否认。
现实却是，沈楠职业生涯最黄金的时期都在NBL“蹉跎”...
如今在队友们的帮助下回忆起沈楠的职业生涯，他在赛场内外所呈现出了一副截然相反的形象。
在更衣室中，沈楠凭借自己的幽默和风趣成为了球队气氛组的重要成员，他嘻嘻哈哈的性格颇受球员和教练爱戴。但是在球场外，沈楠却是一个不折不扣的“自由人”，他不喜欢别人管他，也不喜欢管别人。无独有偶，在广东自由人时期，沈楠被任命为了球队队长，这在当时出乎了很多人意料。尽管沈楠在场上很明显是那种用脑子打球的球员，也是球队的主力得分手，但作为一队之长，他还需要学会把更多责任揽在肩上。
“这可算是给我套上紧箍咒了。”沈楠在采访中表示，“可这是俱乐部和教练给我的一个机会，我会负起这个责任来的！”
熟悉他的人都知道，沈楠在场上属于那种眼尖手快但嘴巴紧闭的“石佛”类型，但作为队长的他必须要“开金口”，去大声组织球队的进攻和防守。在赛季之初，这对沈楠来说是的确是一个难题，”石佛“邓肯在NBA赛场上大笑都能领到技术犯规。中国“石佛”沈楠想要引领一个有野心、志在升级的球队前进，他还需要在领袖气质和后辈球员的带动上做出更多改进。现如今作为一名专业的篮球教练员，已经定居厦门并且担任厦门篮协青少年副主任的沈楠，在回想起这段队长经历时，也直言对自己一生的帮助都很大。
“我自己还有身边很多一块长大的队友，都是在国内的体校中成长起来的。”沈楠在采访中表示。
他认为我国体教融合政策的大方向是没有问题的，对运动员进行文化教育是百利而无一害的，但是具体落实到基层确实还有很多值得改进的点。
因为长时间受到职业篮球的洗礼，沈楠接触过许多海外知名运动员和高水平教练。对比篮球超级强国美国，沈楠认为我国在运动员培养模式上进行变革。
“中国运动员的培养模式还是比较传统的，特别是在体校和体工队这块，会集中在专项运动技能的提升上。这种培养模式下的训练质量是有保障的，而且成材率也比较高，毕竟运动员们付出了大量的时间和精力。”
“可是美国运动员们都是从校园中走出来的，在保证训练的时间基础上还必须确保文化课成绩通过。尽管在竞技体育上的成材率不高，但是有了文化基础和运动特长，在社会上立足并不难，并且在专项运动的推广和提升教练员专业水平方面都是大有裨益的。”
“除了我国专业教练的水平还有数量亟需提升之外，参考美国运动员来自最基层校园校园体育课的‘金字塔’培养模式。体教融合——培养新时代文化学习与体育训练兼顾的学生运动员，对于讲究技战术的团队复合型运动来说是必需的。”
沈楠总结道：“体教融合是迟早要走的路，鼓励更多运动员们回归校园是一项很重要的举措。”
在提及现在国内的体校时，沈楠也直言自己看到了很大的改善，各种文化科目的学习和考试也一个不落，不再像从前那样“瘸腿”。
不过在两者的比重上，沈楠则认为文化学习应该至少达到和体育训练完全平行的水平，但不应该以应试为初衷。“因为有考试的存在，现在运动员的文化教育是躲不掉的，但是大部分运动员会像普通学生对付中考体育的应试态度一样去面对文化学习。这样子他们经常学不到真本事，是在做无用功。”
沈楠继续补充道：“文化知识可以给运动员带来球场和思考方式上的全新思路，以前是讲究填鸭式的大剂量训练，但现在科学训练则更加受到推崇。”
“举一个最浅显易懂的例子，大剂量训练可能会大大增加伤病的几率，而且会培养出许多‘偏科’严重的运动员。比如说过多的专项训练却忽略了力量训练，会导致上下肢力量不足，在高强度的对抗中就很容易受伤。”沈楠严正地说到：“如果运动员们懂类似的文化知识，他们便完全可以自己注意训练的节奏和方式。因此读书和训练两者是有机结合的，不会偏重哪一方面。”
就现在的国内的培养模式来说，大部分运动员在退役之后都会走上专业教练员的道路，而沈楠他自身就是一个非常好的范例。
“到了一定年龄，准备走上教练员岗位时，运动员们自己也会感到文化学习的重要性。”沈楠身边有许多老朋友都早早退役了，他们有一些也成为了教练员，这给沈楠造成了很大触动：“先不说教练员资质考试就如同过五关斩六将一般，从运动员到教练员的转变跟跨行业没啥区别。”“刚开始考教练资质的时候，因为体校会比较偏重训练一些，所以我学起来也很吃力，甚至很羡慕他们有如此多的创新性教学方法。”
“毕竟作为一名教练，要考虑的不仅仅是自己该如何打好球，而是要将重心移到整个团体和大局上。比如说一个队员需要提高什么，什么技术，整体到达什么样的风格，跑轰、防守反击、快准、你以内线为主还是以外线为主。”
谈及这点时，沈楠直言到：“文化学习对职业生涯转型的帮助，我自己是心知肚明的。首先你得用自己的教案去打动校长和学生们，没有文化学习的底子，教练员很有可能就陷到没有思路的困难中去。”“再者，懂得如何学习的人会在场边更加明白临场指挥和随机应变的方式，这对运动员的发展来说是受益终生的。”培养顶层的篮球运动员，中国当然可以学习美国，但绝不能一口气吃个胖子，体教融合的变革也绝非一朝一夕。好在现在CUBA校园篮球赛事的火热，让包括沈楠在内的体育人们倍感欣慰。
“现在回想起40年的人生历程，最难以忘怀的就是父母把我送去练篮球的那个下午。”沈楠由衷地感慨道。虽然这一路走来，沈楠吃了很多苦——无论是烈日还是严寒，他和队友们都会坚持训练，但是在身心成长的关键时期，这些汗水都汇聚了人生的宝贵财富。“其实成长路上有无数次我想过放弃，但是真的不甘心啊...”
“那时候年轻气盛的我总想着，输球了...被教练骂了...心里很不是滋味，但就这么放弃是不是太遗憾了？我一定还可以做得更好！”
“年少的我并不太明白这种体育精神，但现在回想起来，用体育为青少年赋能很有可能会起到意想不到的效果~”
说起青少年体育，沈楠又以自己职业的角度出发，向我们讲述了“以体育人”理念的专业理解。
“体育真的是很好的教育，其实我的人生也有很多遗憾和不甘。没有完成的球队目标，本该赢下的关键比赛，这放在普通职场中就是没有完成的KPI，因此我们被开‘批斗大会’也不在少数。”
“可这毕竟是竞技体育啊，胜利的对面就是失败，这都是没法避免的，但从失败中站起来并汲取其中的宝贵经验。以击溃对手为目标继续前进，这既是竞技体育的魅力，更是人生的真理。”
“没有永远的胜利者，也没有永远的失败者——在青少年成长的关键时期，不管是篮球还是其他项目，这份感悟能让孩子们受益终生。”竞技体育的残酷告诉了孩子们99.99%的失败概率，但为了0.01%的梦想的付出和坚持，才是体育最不可替代的教育价值。
“在日后碰到挫折和不如意时，也可以泰然处之。这也是我选择扎根在青少年体育的根本原因，以篮球的名义，将奥林匹克精神传递给下一代们。”
当然了，沈楠所说的只是体育精神的很小一部分。从他自身角度出发，沈楠就是体育教育的最高杰作。从体校再到职业篮球，沈楠是中国竞技体育的见证者也是亲历者。放眼整个中国体坛历史，他可能只是一个有着太多遗憾和未竟梦想的“小人物”，但那种不甘平凡、又时刻保持乐观的心绪，和那种为下一代无私奉献的精神，值得我们每一个人学习。“未来掌握在年轻一辈手上，希望中国篮球和体育强国的未来已来！”
